0 Tá na hora de Desintoxicar!

Olá meninas!

Hoje vamos falar de saúde, estava lendo sobre uns sucos desintoxicantes que todas nossas definitivamente precisamos tomar. Com essas festas de são joão se aproximando, precisamos estar lindas e com muita saúde. E pra pessoas como eu que não dispensam um bom churrasco. Preparei ótimas receitas de sucos desintoxicantes.
 Podem ser feito, a partir de frutas e vegetais, que são ricos em fibras e excelentes fontes de nutrientes.Estes sucos tem como função a limpeza e desintoxicação de impurezas do organismo, facilitando o funcionamento intestinal, prevenindo doenças e mantendo o bem estar do corpo. 

Não é recomendável  trocar os hábitos alimentares  por apenas sucos e muito menos exagerar nas quantidades ingeridas.

SUCO DESINTOXICANTE 

• 1 cenoura
• 1 pepino (com casca)
• 1/2 beterraba média e crua
• 1/2 xícara de chá de talos e folha de hortelã
• 1 suco de limão e raspa de casca 

SUCO DESINTOXICANTE E CALMANTE 

• 1 cenoura
• 1 maçã
• 1/2 molho de alface (talo incluso)
• 1 suco de limão e raspa de casca

SUCO DESINTOXICANTE E LAXANTE 

• 1 fatia de mamão
• 1 suco de laranja 
• 1 suco de limão
• 5 ameixas secas ou uvas passas sem caroço

SUCO DESINTOXICANTE E DIGESTIVO

• 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
• 1 cenoura
• 1 xícara (chá) de talos de erva doce
• 1 suco de limão e raspa de casca

SUCO DESINTOXICANTE E ENERGÉTICO

• 4 cenouras 
• 1 maçã
• 1 suco de limão (com casca)
• 2 laranjas
• 1 pedaço de gengibre

SUCO DESINTOXICANTE E DIURÉTICO

• 2 fatias de melancia
• 1 talo de aipo com folhas

SUCO DESINTOXICANTES E "AUMENTA IMUNIDADE"

• 2 maçãs
• 1 laranja 
• ramo de manjericão 
• 1 limão (com casca)

Para fazer os sucos desintoxicantes, é preciso usar uma centrifuga ou liquidificador para bater bem os ingredientes. Evite usar muita água, mais caso prefira, meio copo de água filtrada ou água de coco já é o suficiente para deixar o suco mais cremoso. Prefira os sucos ao natural, evite ao máximo o açúcar e adoçante.

Com apenas dois copos por dia já é possível bons resultados.

*Lembre-se, consumir frutas inteiras com cascas e bagaços, é sempre mais interessante do que fazer sucos!